下面小编整理了一些补脑抗疲劳的补脑食物，供大家参考！高中生吃什么补脑1.南瓜南瓜中除了含有丰富的维生素a 还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘高中学被誉为“植物蛋白之王”的大豆，内含丰富的氨基酸，是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”。
1、18种补脑提高记忆力食物
1、富含维生素B6的食物会振奋精神大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素B6,就会导致“幸福物质”5―羟色胺的分泌减少，使人易抑郁可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。2⃣️香蕉🍌
2、吃什么补脑子增强记忆力最快
今天分享给大家6种可以促进大脑功能和记忆力的食物，适用于所有用脑过度的打工人、考研的、中考、高考的宝宝们。大家记得点赞收藏，快安排起来~ 1、大脑最喜欢的6、苹果。苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。苹果还含有丰富的矿物质和多种维生素，果肉内富含锌，常常吃可以增强记忆力，具
3、十种增强记忆力的食物
01菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大一、香蕉香蕉中含有大量的碳水化合物以及各种果胶和维生素b,里面所含的维生素b能够促进身体的糖类脂肪转化为能量帮助蛋白质代谢并帮助维持大脑细胞的正常运作，而且香蕉中含有大量的
