首先我想说，减肥只是换个生活方式最重要的一点就是不要节食“学会有选择的去吃”举例：吃了肉松小贝那一餐就不吃主食——但是想实现健康减脂，最好是去找“替代品”选择一些低减肥期间的患者，不是绝对的进食某些食物，但也不要过量食用某些食品，可以少量吃一点甜食，减肥期间患者
2、减肥一点甜食都不能吃不是这取决于甜食本身所含的能量和甜食的摄入量。经常摄入大量高能量甜食，容易使人发胖。如果甜食本身是低能量食品，其甜味是因为添还有些人可能觉得诸如像柠檬塔之类的东西酸酸甜甜，一点也不腻，应该很减肥吧。哈哈哈哈！想多了，柠檬塔中糖的含量绝对是不低于柠檬汁含量80%的，并且还需要加入大量的黄油哦。总之我个
减肥中，完全不吃甜食，几乎是不可能的！除了吃的时候克制之外，其实，还有一些方法，能让你满足口腹之欲，并且还不影响减肥，比如，把食物中的白砂糖，换成代糖！什么是代糖？我们所说的减肥一般来说减肥期间最好是不要吃甜食的。甜食都是高热量的食物，虽然美味但是非常容易导致发胖，所以对于减肥的女生来说不吃甜食是最好的。一旦你习惯了高糖食物，你的味蕾就会调整成
减肥的人是不能够吃甜食的，减肥过程中要注意低盐低脂低糖的饮食，保证营养物质合理均衡的摄入就可以了建议在正餐前的半小时以内可以稍微吃点甜食，那么等到你正餐的时间就会产生一定量的饱腹感，这样就不会
