提升记忆力可以通过以下方法来进行：养成勤于用脑思考的习惯，用进废退是生物界发展的普遍规律，大脑也一样，勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。建议患者平时进行下所以最好的方法就是一天下来，到了晚上的时候，找个时间，想一想你一天之中看到，听到多少信息，回忆一下今天所有记忆的内容，然后总结到一个本子上，把思路捋顺清晰，巩固白天的记忆内容，
帮助记忆，其次有连锁记忆法和定妆法，口诀记忆法，首字母记忆法等多种快速记忆的方法。我们可以把自己记住的东西讲给身边的人，这是一种比视觉和听觉更有效的记忆方法。我们在讲解息内容的时候，首先要自己理解所记的内容。因为自己没有理解，也没办法跟别人讲解清楚，所
扑克牌记忆训练在锻炼大脑对“数字、图像、色彩、人物”的综合记忆方面，具有十分明显的作用，同时将大大加强人的逻辑思维和记忆联想能力，如：从甲事物到乙事物，再从丙事物到丁事物有1、关键词提炼法2、艾宾浩斯遗忘曲线3、思维导图二、记忆黄金时间推荐1、常规时间2、意想不到
快速记忆的方法：第一种是用迷你账本记录，可以快速记录和方便携带；第二种是快速记录关键词，可有效掌握大概内容和所表达的意义；第三种是使用符号速记，可快速记录和抓住句子的要点，让1、应该保持身心的放松从容不迫的状态，这样才可以更好的启动大脑皮层的记忆装置，并且能够让记忆装置充分的发挥，如果经常性的处于高度紧张或者是心情不愉快的情
