4.十指梳头良好的头部血液循环有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。5.尝试全新的运动为了锻炼小脑，可以背书过目不忘的10个绝招，背课文的方法和技巧，提高记忆力最有效方法：搜索关键词，联想记忆快速
∪ω∪ 顺顺菌准备了一些提高记忆力的小窍门，记得收藏备用哦~ 一、食疗法我们一日三餐摄入的食物对我们的记忆力也是有帮助的，在饮食上我们也可多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物和1、你如果经常性的记不住东西，是你的注意力有问题了，而不是记忆力的问题。集中注意力有几个小方法可以学一下。1)、每次只做一件事，中途如果去做其他的事情，会分散消耗你的注意力，
╯０╰ 大量的背书可以提高记忆力轻松背书的记忆方法1、相近事物联想记忆法2、类似事物归类记忆法类似事物归类记忆法，根据事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起这样背书，不仅快，而且背的相当牢！1. 拉框架【具体操作方法】2. 关键词+理解记忆3. 创设情境4
∪▂∪ 总结一下：适合自己的环境，理清知识点结构，记忆复述相结合，第二次背的时候先复述，再补充，要体会到所以要想有好的记忆力，要保证充足的睡眠。多呼吸新鲜空气。呼吸新鲜空气会让人觉得神清气爽。神智清明方能更好的思考问题。头脑灵活，记忆力也会变强。多运动。哥伦比亚大学科学
