建议你可以选择一些安全新鲜的全麦面包来补充。全麦面包比较好，营养价值比白面包高，B族维生素丰富，也孕妇一般可以吃粗粮面包。粗粮面包富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，易于消化、吸收和食用，然而面
如饼干、烤馒头片、烧饼等。家里备个烤面包机，随手烤点面包，抹上芝士，或者酸酸甜甜的果酱就能吃了玉米玉米含天然维生素E,孕妇常吃可以增强体力及耐力，对防止细胞氧化、衰老有益处，有益于胎儿智力的发育。糙米糙米含有的氨基酸种类多达8种，吃糙米可以补充氨基酸，促进新陈代谢，
主食以面食为好，最好是干品，如大麦，饼干、面包干、馒头干等。副食水果中健脾和胃之品也很多，如1.由于怀孕期间孕妇本身的体质可能会有所下降。还是建议选择一些丰富维生素和膳食纤维的食物比较好。全麦面包是比较好的。如果选择一些精粉面包里面的饱和脂肪
1、一般来说孕妇可以吃任何类型的面包，没有特别的讲究，但是烘烤食物还是少吃为好一是含有添加剂，另外就是糖分比较多，所以还是少吃为好的，孕妇不需要太刻意的调整饮食，饮食尽一、孕妇吃什么面包比较好普通的面包含糖易致肥胖，最好要选择全麦面包，既有营养也不容易摄取过多的糖分。全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，
