您好，根据您的描述，中午不吃米饭，吃面食不容易发胖，经常吃米饭比吃面食发胖的机会会高，因为米饭的你好，根据你的描述中午不吃面包一般不会肥胖的。只要不想自己胖建议你多吃水果蔬菜，合理进行体育锻炼，
但以我们喜欢的调理面包〈就是我们常见的带馅料或多糖多油的面包〉作为主食，你一定会胖，也一定会营养不吃饭，是会导致机体的脾胃不好的，自然就不会导致发胖的。而面包的营养不足，也是会导致您的脾胃不
⊙﹏⊙ 吃面包是会长胖的。出现了体重的增加往往和能量的摄入过高，消耗过少有直接的关系的，健康的锻炼身体的为了能够更好的保持自己的身材，达到有效的减肥作用，有很多人在日常饮食当中拒绝吃饭时只吃面包，事实上只吃面包同样也容易发胖，因为面包热量还是比较高的。1
你就能比较好的控制好一天的营养摄入，无论是吃面包或者其他美食，都能完美控制体型，不会发胖的。吃面包不会使人发胖，面包中含有大量的粗纤维，粗纤维会使人体产生饱腹感，抑制人体食欲，从而减少对热量食物的摄入，对于人体减肥有着一定的积极作用。面包所含的糖分和脂肪较低，
