5、导致脂肪肝大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏摄入脂肪过多，对身体是有很多危害的。本身脂肪是人体必需的一种营养素，每天都需要适量地摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪。但如果长时间摄入过多的脂肪，没有消耗，就会导致血脂异
但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。二)控制烹调油摄入量中国居民膳食指南推荐，健康成年人每人每天烹调用油量不超摄入脂肪过多，对身体有害无益。自身脂肪是人体所需的营养物质，每天碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量要适度。但是若长期摄入过量脂肪，没有消耗，就会导致血脂异常，久而久之，就会
第三、拒绝暴饮暴食，严格控制脂肪摄入每逢春节，家家户户都是珍馐美味应有尽有，面对如此丰富的美食佳肴，肝病患者一定要禁得起诱惑，严格遵照肝病的饮食原则进餐，❌肥胖的危害❺——【心脏病】多余的脂肪会使血液得不到充足的氧气，为了弥补这种情形身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓，过度肥胖者心脏会因为过度疲劳而扩
脂肪摄入过多，最为常见的危害是增加冠心病、心梗或糖尿病等疾病发生的可能，同时还会诱发身体过度肥胖。日常生活中，要注意适当控制对于脂肪量的摄入。除此之外，对于身体明显肥在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物
