想要降低体脂率当然就必须得增加瘦体重，也就是肌肉的含量～增肌的方法很多很多，人体大大小小几百块肌肉对于体重基数小，bmi完全正常的人们来讲——胳膊粗、大腿粗、小腿粗、pp肥、肚子有赘肉、水桶腰……甚至脸胖(脸大，那真没救……都是他们想减肥的原因。于是他
因为身上摸起来软软肉肉的，体重又偏轻，所以有了形象的“泡芙人”之称。尽管很多人觉得这样才符合“软妹子”的标准，让人感觉好萌好可爱，穿衣不显胖，摸起来又有肉。“瘦胖子”有个更根据你的描述来看，你的体重是标准的，如果你身上有脂肪。建议严格控制饮食，不要吃高热量食物。此外，
指导意见：肚子很肥，很有可能是和平时的生活习惯有关系，比如每天晚上喜欢喝啤酒，长期的喝啤酒就很容易还有一种情况通常是(刚毕业的)年轻人，完全静止和不健康饮食的生活方式造成腹部脂肪堆积，也就是说正走在全身肥胖的路上，很简单，开始锻炼和控制饮食就好了。🍀有种腹部较结实浑圆的
“瘦胖子”、“泡芙人”用来形容那些体重属于正常范围，但是体内脂肪超标，外形上看很显“胖”，这就是隐形性肥胖所致。隐形肥胖，是指身高体重指数BMI在正常范围内，即18≤BMI＜2标准体重应该是53公斤，也就是106斤，木减一斤，96斤，体重是比较标准的，如果身上有赘肉。
