很多人煮小米粥时喜欢少量放点碱，这种操作会损失维生素B1和B2,十分可惜；但对于患胃病的人来说，煮烂一些比较容易消化。特别是胃酸多的人，会感觉舒服一些。所以，慢慢喝！
也要看自己的耐糖度，好多食物需要自己尝试才知道适不适合
②不要喝大米粥！
ˋ▽ˊ ③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸杞是降糖的
④我想表达给大家这些主食可以自己选择性去吃，比
ˇ▽ˇ 人们虽然爱吃小米粥，但是对于煮小米粥放多少水和多少米的问题还是有困惑，煮小米粥一般按照米水1:15左右的比例进行，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。小米粥的做法也是各种将南瓜500克切成小块，小米200克放进锅里并且加入南瓜块，大货煮沸，然后小火慢炖，南瓜烂了为止，南瓜含有大量的膳食纤维，南瓜小米粥容易让人产生饱腹感，并且含有
小米粥4个人吃需要多少米呢？其实这个问题也有人研究过，最主要还是根据自身需求来定的，如果说自己需要喝浓稠一点的，就根据4碗米，加上一点就好，这样浓稠又不怕吃牢记4点，保管你熬的小米粥米有锃亮、香味浓。食材准备：南瓜150g，小米100g，冰糖适量南瓜小米粥的
煮小米粥放多少米是根据人头数而定的，一般而言，一次100 克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。锅内按米水1:15 左右的比例放好水和小米，将水烧开后下米，大火烧开后撇净浮沫转煮粥四个人的量的话，上完在锅里，然后再放差不多大半锅的水，这样就可以放进，电饭锅里煮了，差
煮小米粥放的数量和个人食量以及人头数是密切相关的，一般情况下，100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥，如果是一人分量的小米粥，建议40-50克是比较合适的，当然根一人份小米粥大概需要汤勺的3勺至4勺左右的米。国际标准的汤勺，一勺是15ml,大约有15克，一般情况下，一人份的小米粥大约需要50克左右的小米，盛装小米时，用汤勺舀出3至4勺小米即可。一
