一、白粥(基础粥) 材料：大米一杯，清水6杯做法1.米放入锅内淘一遍，锅内加入水；2.大火开后改小火熬三十分钟熬熟，改大火至粘稠即可。小诀窍1、一定要一次加煮3个人的粥要多少米和多少水？建议放二杯米，水没过米1cm高，大概与一节手指长度同等。买电饭煲时都送有塑料杯。一般来讲。一杯米可以有两小碗饭，同此推算出，2杯米四碗饭。可自行根
一般煮粥放的水是要多一点的，基本上米和水的比例就是1:2。比如你们3个人喝粥，就可以拿一个小碗三个人煮粥放多少米大约需要200克米。煮粥步骤如下：首先，将米淘洗干净；再把泡好的大米沥去水；在锅中烧水，沸腾后，加入米粒；继续保持中大火的状态，用勺子不断
￣□￣｜｜ 纯净水1.5升。1、准备食材。2、三种米混合在一起。3、淘洗两遍。4、一起倒入电饭煲。5、加入适量的纯净水。6、开启➕半勺味精➕半勺鸡精，来回翻炒之后出锅
5⃣️不管是剩米饭还是重新熬米粥，这里要注意水要比平时少一些，我们的粥要做的稠一些（当然你想吃稀的当我没说哈）在这里放入玉米粒，也可以放入生的花
通常情况下，如果要煮3个人喝的粥，最少也要放200克大米，水的量则大概在2200ml，这样一来，做出来③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸杞是降糖的
④我想表达给大家这些主食可以自己选择性去吃，比精细粮食要好，控制不太好的就不要选择煮粥啦，可以蒸饭
#糖尿病#糖尿病饮食
选自《
大概放200克的米，加2200ml的水即4瓶550ml的矿泉水)。1、首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米；2、把泡好三个人煮粥要放多少米大概放200克的米，加2200ml的水即4瓶550ml的矿泉水)。1、首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米；2、把泡好的大米沥去水，接着放
