体重通常早上秤比较准。体重通常在早上准确测量，空腹至少8小时。一般来说，早上起床上完厕所后，穿轻薄如果是测量准确的体重的话，这个一般建议在早晨空腹的时候称体重，这样的话这个体重是最准确的，一般饭后
大部分人在早晨排泄后测体重是最准确的，此时体内肠道内的食物、废物及代谢物都已排完，测量体重的时间最准确。正午或夜晚测量体重时，由于进食量不同，体重就会有差异，大部分体01:21 称体重可每天固定一个时间，上午称，中午称，晚上称，下午称都可以，主要是要固定一个时间。体重在一天之内是可以有变化的，在2-3斤内的变化均属于正常现象，这是因为人每天吃
任何时候测得的体重都可以代表当时人体的体重，没有所谓的标准或非标准。此外，没有必要在一天内多次频繁不信的话，你找根绳子量量你的小腿围度，上午和下午肯定有差值。所以，如果你非要一天称两次体重，
称体重的最佳时间：早餐前减肥时，称体重最佳时间就是在早餐前测量体重，因为你的身体经过了7,8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。体重的测量不论早晨晚上都可以，可以固定一个时间进行测量。人的体重在一天之内有2kg之内的波动是正常的。因为每天的进食量以及消化的程度、排便的次数，都对体重会有一定的影
＞▽＜ 因为，仅仅只是记录下每天早上的体重数值也有不靠谱的时候。为什么？正如上面所说，我们的体重由于体内的水分波动影响很大。所以这样的体重测量结果必须是在我们非常有规律的饮食，测体重最准确的时候应该是在早上起来上完厕所还没有进食的情况下，测出来的体重最为准确。因为在早上刚
