减肥大多数需要一周左右称一次体重合适。减肥期间定期的称体重，有利于了解自身的瘦身状况，从而可以明确身体是否存在有不掉称或者长时间不易瘦身的症状，长时间难以瘦身可以通综上所述：减肥最好3-4天称一次体重。减肥的人具体多久称一次体重是根据个人的习惯来判定的，如果一直坚持着做运动，并且在饮食方面得到改善的话，可以一周称一次体重来记录自身
参与调查的人中75%的人平均减重15千克，并且保持了标准体重；而且，他们都有一个最大的共同点：至少每周都会称一称体重" 图源网络，侵删近期一项临床试验表明，每天测量体重、自我调整饮01:40 一个人的体重每天称的时间最好是在固定的时间内，比如每天早晨或者是每天晚上称，都是可以的。正常人体重在一天之内2-3斤的波动都属于正常现象，因为人体的饮食、运动、排
体重是不断变化的，一天之内称出的体重也是不一样的，一般会在0.5-1.5kg之间波动。测量体重一般应该所以以后不要每天盯着体重秤看，因为时间太短变量太多，你的体重一天也会发生很多次变化，如果你真的想称体重，那就隔一个星期或者两个星期称一次，如果偶尔哪次称体重发现比上次重了，不
因此不必每天称体重来减肥，可以每5-7天测试一次体重的变化，注意饮食清淡、情绪稳定、不熬夜等。其实哪里也没错，人的体重在一天内本身就可以上下浮动3-4 公斤，这样的变化取决于很多种因素：比如便
≥﹏≤ 大多数小伙伴称体重的周期是：不超过24小时，或最多48小时。也就是一天称两次或每天称一次。觉得这样的减肥其实是减少体内多余的脂肪，并不是来观众体重的，如果只是单纯的关注体重是减不掉肥的。举措建议建议如果是想减肥的情况下，每两周称一次体重比较合适，而且最好是不要太注
