1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得遇到这种情况别害怕，早晚能醒过来的，不断尝试就好了，其实这么久了我也有好多次“鬼压床”大多是在午
˙△˙ 指导意见：你好，从你描述的情况来看，经常睡觉想醒醒不了、需要挣扎才会醒，有时候一个月3-4次、有出现这种情况主要是在睡觉的时候肌张力特别的低，肌张力慢慢恢复之后自然就可以逐渐地醒过来，也能够逐渐地活动起来。睡眠瘫痪症在年轻人当中比较多见，往往与生活压力大、经常
做梦感觉被压着挣扎很久才醒的情况一般是梦魇，可能是睡姿不正确，精神因素等导致的。如果长期梦魇并且影响日常生活或者工作时要及时去医院接受治疗。1、睡姿不正确。不正确的你好，你这种情况是梦魇，是因短暂性脑供血不足导致的。此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻
早上没睡醒去做核酸回来睡回笼觉，做了好多个那种梦中梦，体验了一把盗梦空间。就意识到自己在做梦但想醒醒不过来，醒过来了还在梦里，往复多次，每次梦里内容都不一样(还有联系现实的而造成的，注意白天不要过于劳累，可以吃一些调节神经的药物，比如谷维素、刺五加等，如果睡眠质量不好
