断食减肥法是会影响肌肉的，在减肥的过程中一定要采用健康科学的减肥方法，一定要严格控制饮食，不要吃高减肥是不会消耗掉肌肉的，如果是通过锻炼还可能练出肌肉，如果通过节食或者是减肥产品这可能会导致肌肉
˙△˙ 首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文今天07:38 发送无登录信息，或登录信息为空而且，隔日断食法减掉的体重中，肌肉流失“贡献”了不少，传统减肥法带来的体重下降则更多的是脂肪流失带来的。专家分析原因表明，隔日断食法的饮食模式之下
事实上，大多数持续到两到三天的长期断食不会造成太多的肌肉损失，身体在断食延长时保留肌肉的能力，可以用断食时荷尔蒙发生的另一项重大变化来解释。5、断食时人类激素水平出现巨长时间的节食或者断食可能会掉肌肉，但是短时间的断食不会掉肌肉，甚至还有研究发现，长时间的轻断食也不会掉肌肉，条件是你要做力量训练，然后再力量训练之后摄入足够的食物。也就是说，
ˋ＾ˊ 会减肌肉，但是脂肪的流失还是很少的，主要是身体内部缺少必要的物质，不过为了健康的生活，偶尔轻断食还是很好的。首先是消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，保证生① 短时间断食是不会掉肌肉的，有研究发现隔天断食、一日一餐都不会掉肌肉的。2010年的一个研究，隔天断食(ADF吃一天饿一天)的影响，10周后发现，其他很多健康指
吃不吃，一天多吃，一天什么都不吃，会降低营养素的利用率，增加身体蛋白质的分解。如果你的肌肉本来就非常多的话，承担一段时间的轻度禁食问题就不大了。肌肉本禁食30天，体重可以大幅的减轻，同时基础代谢率会下降，丢失十斤以上的肌肉组织。2. 轻断食好不好？▎效果怎么样？目前有很多有关轻断食的研究，高质量的证据往往集中肥胖的人身上，在半
