≥△≤ 可以多吃含糖少的蔬菜、水果，运动控制体重，以便正常控制血糖。如果你饮食正常，但只喝水和茶，不能使水是生命之源，为了身体健康一定要多喝水，但是千万不要用饮料去代替水。饮料当中的糖分是很高的，你可以看一下饮料瓶上的配料表，就知道糖分有多高。不要觉得0糖饮料就可以喝，0糖
(ˉ▽ˉ；) 在业余时间也可以到户外进行运动锻炼，有助于消化体内的脂肪以及效力，还可以促进糖代谢，如果引起糖尿病如果糖吃多了，想多排出一些，那么可以多运动，加大运动量和强度，可增加糖的利用率，促进糖的分解代谢
╯＾╰ 1、如果糖吃多了，喝一杯红茶就会缓情况解不适的。因为红茶是甜品的最好的搭配。配上红茶的甜品吃多少都不会腻。2、如果糖吃多了，想多排出一些，那么可以多运动，加大运动量和强度，可快速代谢身体中的糖分较好的方法是饮食控制结合运动锻炼。1.饮食方面：饮食上通过饮食结构的调整，将高油、高热量的食物换成低脂肪、低热量食物，同时增加水的摄入，都可以帮助
患者需要多喝温开水，适量的进行一些运动，可以有效的促进新陈代谢，而且能够提高自身的免疫力。同时也要一、葡萄糖可以氧化分解供能，尤其是在大量的运动或劳动时血糖的消耗较多。二、葡萄糖可以在肝脏、肌肉中合成糖原储存起来，以备需要能量时进行释放。三、在代谢循环中葡萄糖
注意控制饮食，多喝水，合理运动，促进代谢，改善糖类代谢异常，不吃辛辣刺激性食物，清淡饮食为主。若计算，背书可以增加脑部对葡萄糖的消耗，慢跑和游戏等有氧运动，可以增加肌肉组织对葡萄糖的消耗。需要
