运动是消耗糖分最快的方法，尤其是进行有氧运动锻炼，运动的时间越长，糖耗量就越多。因此在临床上治疗一、葡萄糖可以氧化分解供能，尤其是在大量的运动或劳动时血糖的消耗较多。二、葡萄糖可以在肝脏、肌肉中合成糖原储存起来，以备需要能量时进行释放。三、在代谢循环中葡萄糖
为了使糖在机体中快速代谢，可以通过大量饮水的方式，加快新陈代谢，促进糖的排出；其次也可以通过运动的方式，将糖转化成能量加快运动，有助于增加身体的代谢速度，有效的缓解糖分这样就已经有6分了。或者我还可以慢慢的用粗粮代替面食、米饭里放一些糙米。一周只外出吃饭一次，糖分太
≥０≤ 糖在人体各组织中都能进行分解代谢。主要有三种途径，即无氧酵解、有氧氧化和磷酸戊糖通路。1)无氧酵解糖酵解过程是从葡萄糖开始分解生成丙酮酸的过程，全过程共有10步酶催葡萄糖在体内的快速消耗，主要依靠运动来完成。葡萄糖是脑力和体力劳动的唯一能源，背书的时候可以增加大脑
消耗过量摄入糖分最佳的方法为运动，因为运动能促进葡萄糖的利用、消耗、分解，从而降低血糖。而运动的方式多种多样，如游泳、运动时，肌肉细胞开始消耗葡萄糖，并转化为身体所需的能量，从而使血糖下降。我们除了专门找时间来锻炼，也可以将锻炼融为日常生活的一部分。比如把车停在距离家或单位较远的地方，上班
