早晨起来几点是最佳的喝水时间，一般是早晨起床洗漱后喝第一杯水，具体几点要根据生活习惯来定。一般来说正常的成年人一天需要喝6-8杯水，也就是1200-1500ml水。人体每天晚上约在课堂上打瞌睡不仅会耽误课程而且还会受到教师粉笔头的“袭击”，避免犯困的办法许多，如起床后锻炼5分钟、养成喝水习惯、讲究吃早餐、十点加餐、张驰结合等。
下班前喝杯温开水缓解一天的疲劳7:00 PM 第七杯水这个时候是身体代谢的高峰期，喝杯水可以促进身体排毒8:15 PM 第八杯水睡前一小时不宜喝太多水，早一点喝水，给一整晚的睡眠补足水内容来源：科普中国
⊙＾⊙ 有人说吃饭之前喝一点水对身体好，那么，饭前多久喝水比较好呢？喝水回答爱在当下00 发布于2018-05-22 16:40:33 一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁有的人牢记老一辈人的嘱托，早上空腹喝一杯水对肠道蠕动比较好，便习惯了喝点水再刷牙洗脸。那么事实果然
清晨喝水最好是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，并且要和早餐间隔一段时间（如半小时）。如果在吃正确做法克服口渴才喝水的习惯，每天至少要喝1200毫升的水，晨起一杯温水清理肠道，饭后半小时内最好不要喝水。06 不吃早餐上榜理由：引发低血糖、反应迟钝、影
