3、燕麦燕麦里面含有大量的卵磷脂和b 族维生素，可以降低甘油三酯和胆固醇，多吃燕麦能够更好的防治动脉粥样硬化。4、茄子尤其是要选择紫茄子，能够降低胆固醇，防止因为血对于甘油三酯高的患者，建议食用清淡易消化的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，可以相对容易地降低甘油三脂的含量，同时注意一次不要吃得过多，平日内不要吃太油腻的食物，在烹调食物时，要
甘油三酯的克星食物1、荞麦米荞麦是一种富含有膳食纤维的粗粮，这些膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，也有助于预防甘油三酯进入到身体。此外荞麦富含有如糙米、玉米、全麦粉、燕麦等，既为机体提供所需的能量，又防止肥胖，从而有利于降低血液甘油三酯水平。
有三种食物是甘油三酯的克星，建议大家可以多吃，让血管指标正常，血管健康。一，山楂，富含类黄酮，帮助改善血液循环、心脏造血功能，防止血脂沉积，形成动脉斑块、血栓等。二，苦荞麦。富含芦丁、亚油第一个荞麦米，因为荞麦富含烟酸和芸香苷，具有降低甘油三酯和胆固醇的作用，同时也可以预防和辅助治疗高血脂血症；第二个桑叶水，桑叶就是指霜后的桑叶，是比较好的一种。可以明显
甘油三酯的克星食物是荞麦米。荞麦里边含有盐酸，可以起到降甘油三酯和浆糊胆固醇的作用，能够预防和辅助治疗患者出现的血压升高的症状，同时也可以使血管扩张，降低血清中的脂肪5种食物是甘油三酯的克星，每天吃点，血脂不高，血管不堵1、荞麦荞麦富含芦丁、烟酸和芸香苷等黄酮类物质，具有降血脂、扩张血管、改善血液循环，抑制血管脂质生
