第一、要放松大脑，可以进行闭目养神的休息，听休闲音乐，可以到郊区去散步，以及听比较舒缓的音乐或者歌曲来放松紧绷的情绪。第二、如果患者情绪持续比较紧张，精神紧绷，可以通一般睡不着，闭上眼睛可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳从而促进睡眠，一些患者可能会在闭上眼睛的过程中入睡。
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。同时，给想象插患者闭上眼可以休息大脑吗(男，19岁) 杨群兰医生可以，至少视觉上放松了，思想上也放松杨群兰医生什么都不想患者嗯嗯最近有些失眠只能闭目养神杨群
（°ο°） 一般情况下睡觉睡不着，闭着眼睛具有一定的效果，能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。可能有部分患者，在闭目养神的过程中，便会进入到睡眠状态。但是需要注意，如果闭眼睛不睡觉能恢复精力，但是要比睡眠的效果差。在人体感觉到疲劳时，可以闭眼睛缓解疲劳，精神状态可以达到放松，所以闭着眼睛不睡觉能恢复精力，但是会比睡眠的效果差，因为人体
(｀▽′) 就这样，我们的大脑一直在加班，长时间保持它自然会让我们的大脑感到疲劳，我们的精神状态下降，闭上眼睛可以减少大脑获得的信息，让大脑处于放松状态，我们的精神状态可以慢慢恢复。病情分析：如果睡不着，闭上眼睛，可以休息一下，但是不能深度睡眠，这样大脑才能完全放松。闭上眼睛对那些工作忙、学习紧张、开夜车等的人有很大的好处。以及长期
