⊙﹏⊙ 一般在买微波炉时会配有一个蒸饭煲，用它来做米饭是最合适不过。2、淘好米后，将米浸泡20分钟左右，可以减少煮饭时50克大米可以煮出130克左右的米饭，大概有一小碗这样子。总之通过以上内容，相信大家对于“50克大米有多少粒”这个问题已有所了解，可知50克大米的数量还是蛮多的，
50克大米或小米，做成米饭后是130克，如果做成粥，就很难评估了，这就是为什么食物交换份都是以生重计算的原因。主食之间交换的简单方法就是：50克生重的米面相当于75克熟重的米100克大米煮熟后应该是250g。米饭含水率是62%，那么100克生米应加水163克，煮熟后约250g，热量为346
食物生重和熟重的简易交换方法，50克大米生重50克，熟重(米饭)130克；50克面粉生重50克，熟重(馒头)75克；50克肉食生重50克，熟重35克。约等于啊。 û收藏20 11 ñ17 煮饭时加水比例也会影响变化量。总之，50克生米蒸熟后的重量应该在90-110克之间。
食物煮熟后重量会发生很大变化，如果有需要关注食谱设计，或关注每日食物的摄入量，还是和中国居民膳食宝塔对比等等，了解常见食物的生熟变化很有必要。约等于。50克大米生重50克，熟小红书App 标记我的生活打开看看1/2 小吃货带你认识食物热量关注五十克生米煮熟后五十克生米煮熟后是134.6克热量156大卡水放了六十八克#主食热量#热量指南发布于2022-07-24
