绿色的食物可以疏理肝气、舒肝解郁，平时多吃能够帮助肝脏排毒，菠菜、莴苣叶、油菜、生菜、芹菜、青柠檬、等食物大家经常食用可以养肝护肝。2、喝茶排肝毒材料：干蒲公英叶、促进肝脏排毒的方法有：1.学会调节情绪，如心情不好的时候就找人倾诉、学会发泄，如流泪进而将不好的情绪表达出来，能够排出体内毒素。2.多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜水果中含有丰富
⊙▽⊙ 1、吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是几种简单的肝脏排毒饮食方1、多喝水：减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足怎么排毒更顺畅1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮
保护肝最好的食物：1十字花科蔬菜羽衣甘蓝、绿叶椰菜，甘蓝、胡萝卜、芝麻菜、芥末、黄芥末、芥菜。这些蔬菜都是有助于肝脏解毒、肝发炎。肝发炎是造成胰岛素阻碍。2大蒜，大蒜很有很一、通过食疗促进肝脏排毒，每天可以适当的吃一些西兰花进行饮食调理，具有一定的促进肝脏排毒的作用，我们日常生活中经常吃的绿色食物都有益于肝脏健康。二、适当的喝一些黄花
