2两=100克，2两米饭大概是正常碗大小的2/3或1/2。米饭是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物，主要成分为淀粉，是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。1乐扣碗米饭为100克，热量为1没刻意压实100g熟米饭，量具满为230ml,锡纸尖端是180cc刻度，没刻意压实4.5英寸的碗，俗称小碗缺一点一平碗米饭，没压实，含碗390g,纯米饭185g,稍微压实一点就满200g 然后再放另一
盛了一份2两(100g)熟米饭2两(100g)熟米饭又将一份2两大米，把它煮成熟米饭约200g,盛到同样的碗里(如图) 2两大米，煮成熟米饭约200g 一看，很多糖友就诧异了，2两生米就煮这么点饭，并为了做一些烘焙，然后我买了个食物称。左边就是家常的吃饭的碗，比右边我吃饭的小碗略大，100g米饭右边大碗的话差不多在碗的3/5。第二张图是正面和侧面的详细比较。第三张图是盛满
两是我们传统使用的重量单位，二两转换成克就是一百克，一百克熟米饭用正常大小的碗来装大约只能到三分之二甚至二分之一，对于女生来说可能够吃到七八分饱，但对于男生来说就远我们就以一碗100克的熟米饭为例，算算一块月饼相当于吃下多少碗米饭的热量。以一碗米饭(100克)热量大约为116大卡为例，我们测试结果如下：糖友可以对照上份表格，选择自己合适的口味
测一测大家每天都要吃的米饭吧！因为我其他测评热量的帖子会用米饭的热量和一些零食作为对比，所以这个米饭的帖子大家收藏起来作为参考哦热量：116千卡/100g 图中一小碗大概160g,热二两米饭大概是一碗左右。一般情况下，正常碗的容积为150ml左右，所以一碗米饭大约为100g左右，而二两米饭换算为克就是100g,所以二两米饭大概是一碗左右。米饭的主要成份是碳水化
