可能在吃播界是正常饭量，普通一个不到一米六的二十几岁女性，一顿饭五个这么大的呛面馒头，加半只鸡加一堆菜，不是暴食症吗……说自己能一次吃两三个的，也是战士…可能太喜欢吃馒头了馒头的蛋白质和膳食纤维含量都相对比较高，这可能就是一些人认为吃馒头更容易饱的原因之一。米饭的膳食纤维含量高于面条，这也可能是一顿饭只吃一小碗米饭就可以饱，而吃面条时往往会
没有发胖的问题，全麦面包感觉很饱，有助于减肥。全麦馒头有很好的饱腹感，可以帮助减肥，尤其是对胃口好的人来说。为送给热爱食物的中年人一只拳头大小的全麦馒头，他通常会慢慢然后是馒头（发面），面条，100克面条，热量大概就有300大卡以上，一个馒头才多少？大概也就150大卡，面条一碗，干面条最起码150克，这就差不多500克以上热量了，还不算菜，如果一
病情分析：一个馒头大约50g,蒸熟了大约75g,一天主食200g左右就行，也就是三个馒头左右。平时多吃蔬菜，适当运动。指导意见：一个馒头大约50g,蒸熟了大约75g,一天主食200g左右就行特别能吃，一顿饭两个馒头一份米饭，一天三顿或者以上就是不胖180cm 115斤(男，16岁)图片因隐私问题无法显示王敬芝医生您好，很高兴为您解答问题患者吃过饭之
问题分析：一个馒头大约50g，蒸熟了大约75g，一天主食200g左右就行，也就是三个馒头左右。平时多吃蔬菜想胖建议把一天三顿饭的十二个馒头，分成六顿吃，这样你每天就能吸收六个馒头的能量。
＞▽＜ 根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。语音朗读建议您：一个馒头是二两（一般是这样的。），三餐共吃三个馒头是可以的。多吃水果蔬菜。
