10岁儿童减肥在临床上不允许使用药物，也不建议使用极低热量减肥方法。减肥主要应通过饮食以及运动。具体如下：1、饮食：总体制定减肥原则：①每天晚上6:30以后不准吃任何东西，包括牛奶和水果，口渴可以喝水。②每日早晚餐定量，午餐在学校吃，注意不吃肥肉和油炸食物的外皮即可。③每天保证500g奶类，确保钙
12岁青少年可以通过运动+合理来减肥，按照各年龄段儿童青少年能量及蛋白质需要量，并结合发育特点，提供10岁的儿童减肥，首先并没有特别严格的规定或者要求，每个孩子和家庭的饮食习惯都不一样，所以并没有严格的规定。但是总体来说，对于孩子减肥，在饮食上推荐提供低脂肪、低碳水化
∪＾∪ 另外当然也要逐渐的增加运动量，比如说快走、慢跑、游泳以及各种球类运动，逐渐增加运动量。只要可以保证一般10岁孩子应该按照下面的方式来减肥：1、调整饮食结构，给儿童适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，少吃含糖量以及脂肪量高的食物，比如油炸的食物或者巧克力等，因为儿童
可以针刺儿童的中脘穴、天枢穴，并通过电针的方法来达到减肥的目的。另外是减少高糖、高脂肪等高能量的1、积极锻炼。想要达到减肥的目的最为直接、有效的方式就是进行体育锻炼。首先可以将孩子看电视的时间进行锻炼，这样可以让孩子体内热量消耗，从而达到减重的目的。2、少吃零
儿童减肥不同成人，为了保证生长所需的营养素，不能过分限制饮食，应从调整膳食结构，增加体力活动，合理的生活方式三方面着手。膳食结构选择营养素密度高的食物，各类蔬菜、瘦肉、水产1、十岁的小孩子如果身体过度肥胖，也是一种比较常见的现象，所以应该及时进行减肥治疗，可以适当的通过使用有氧运动的方法来进行减肥，瘦身效果都是比较好的，平时
