＋＾＋ ②从减肥速度来看，半年不嗑药不手术减掉30到40斤大约是正常的减肥速度的上限，但仍然是可行的。我们一减肥40天瘦了20斤不是很正常，这样属于减肥太快，减肥速度过快，可能会造成机体免疫力的下降，也有可能
之前10天减了十斤，以这个速度的话一个月瘦30斤。一个月30斤是我这种大基数可行吗？谢谢(女，37岁)现在88kg。晚饭不吃，午饭吃水果、两三个水煮蛋、一两个蒸土豆和心态调整好，你的胖不是一两个月吃出来的，也不要想一两个月瘦下来，那些什么月瘦2,30斤真的不靠谱减肥是个持久战！你可以一个个小目标定，向我就是第一个月订15斤，第二个月8-10斤，目标不
原来姐姐在改变饮食习惯，每天控制饮食，配合着运动，坚持了一个月，瘦了十斤，前面体重基数大，瘦得快。我一看这个方法好，开始按照姐姐食谱给自己做营养餐，早中晚跟姐姐一起打卡减肥，没我都试过，不过作用不大，后来自己考了公共营养师，有句话叫久病成医，如果想瘦下来30斤，还是推荐通
(｀▽′) 大多数人确实是通过食谱瘦下来的，大家有需要的话还是可以找我领，依然免费！不过有几个活动参与者是加上锻炼了，毅力够深，就减得多。对大基数来说，前期是蛮容易瘦个10斤以上，但是要如果体重基数比较大的话，这种情况也是正常的，但是不建议服用减肥药或过度节食进行减肥，会给身体带来副
毕竟大基数，自我感觉50天减30斤应该还算正常速度，加油争取完成本月目标发布于2021-04-19 08:44 不喝凉水🙃 一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论徐姑娘的秘密花园04-19 回复你能在40天减肥30斤吗？请问能在40天减肥30斤吗？匿名用户你好，要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有
