明显没起到减脂效果。元气小野(作者) : 那你建议我怎么改变呀哭泣断月：看你手臂，就女生而言纬度应该是足够了。每天做点基础锻炼维持肌肉纤维就可以了，核心可以多练，反正不会加可是突然有一天，体重好像减不动了，一连好几天，几乎都没有什么变化这就是传说中的减肥平台期。出现减肥平台期的原因主要有两个：1、刚开始的时候，身体每减掉一斤
一、减肥头几天快,后来就不掉秤了怎么回事
在减肥的前期体重下降比较快但是后期体重很难下降，主要是因为减肥到后期如果还在使用相同的运动以及饮食的患者在减肥期间出现了不掉秤的症状。考虑到可以由多种因素引起，很可能说明患者已经进入减肥平台期，主要是因为长期维持一种减肥方式，体内的热量已经被最大限度消耗，无法形成热
二、减肥头几天快,后来就不掉秤了正常吗
因为减肥的时候是有一个平衡期的，所以在这期间体重不会动。刚开始减肥掉体重是比较快的，但是后面有的1、情绪影响：通常处于减肥期的患者由于控制饮食，会造成心情不佳且容易激动，而情绪往往会影响到机体的新陈代谢，从而导致脂肪的代谢减慢，出现不掉秤的症状；2、消化异常：减肥的
三、减肥头几天快,后来就不掉秤了怎么办
减肥过程中出现这种现象比较正常，减肥是一个长期的过程，必须坚持建议，采取科学有效的减肥办法，就是通过一般来说，每周减重1-2斤是比较正常且科学的速度。
四、减肥的头几天怎么不掉秤
女性的特殊时期的前几天可能不掉秤，还会长秤，这个需要我们自己留意自己的时间，然后特殊时间过后就是减肥的黄金期，这个时候一定要好好把握。长期便秘也会导致掉秤困难，如果长期便秘减肥几天不掉秤了，可能是因为减肥的方式不正确。进行减肥一定要选择正确的减肥方式，不要使用节食减肥或者是服用一些减肥药物，对人体的伤害特别的大，并且后期也会快速的反弹回
