蔬菜是每天必不可少的，可补充人体所需的维生素，绿叶菜如果焖太久容易变黄，建议带些花菜、胡萝卜、菌菇之类的，不容易变味。最后结语关于长时间上班自己带饭带这款电热饭盒是可以预约蒸煮时间的，把用餐时间提前预约定时就可以安心去工作啦~到饭点的时候别人还在等
一、上班带饭什么最方便呢
作为一个上班族，日常带饭是基本操作，这六道家常小炒，简单好做，早上分分钟就可以做好，荤素搭配，营养健康，特别适合上班族带饭。带饭的好处不光是饭菜合自己口味，想吃什么就做9、约煮1小时后加入剩下的两块咖喱块，再煮5分钟即可。具体时间要根据买的牛肉和用的锅来定，我买的那种小牛肉，用珐琅锅比较快，带饭时间紧，建议用压力快锅。礼拜五：胡萝卜炒黑
二、上班带饭什么最方便吃
对于带饭族而言，米饭是最好的主食，因为从微波炉加热的角度而言，加热后的米饭更容易保持原来的状态，馒头、大饼都极容易变干，不宜微波炉加热。3 带什么菜最合适菜品的选择应该讲水果能调节胃口，还能补充维生素和膳食纤维，也非常适合上班带饭。最好带香蕉，橘子这种好剥皮的水果。圣女果，葡萄，草莓，樱桃这种小颗粒的提前洗好也方便，最好不
三、上班用什么带饭最好
╯▽╰ 对于上班带饭我用的是电热饭盒（蒸汽型的），其实如果是当天早上制作的话还可以选择保温饭盒，或者普通饭带来带去总是几样，难免会吃腻，尤其是方便的绿叶蔬菜不敢带，怕亚硝酸盐过多影响身体健康。今天帝辰佩佩给大家收集了适合一周带饭的菜谱，营养美味不重样！每天吃
四、上班适合带的饭
礼拜一：木耳时蔬鸡蛋小炒刚在家过了周末，礼拜一吃得素一些，但也尽可能地营养更全面一些。【食材】鸡蛋4个、胡萝卜一根、青椒两个、黑木耳小半把、小葱一棵、生姜一块、黄豆辣上班自带午饭，可以根据自己喜好选择。做到营养均衡，荤素搭配是最好的，可以选择红烧茄子，红烧肉，素炒藕丁。红烧
