100g米饭有多少100克米饭大约只有家用小碗的小半碗。中国人使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最一人份米饭放多少克米》的解答。1.100克左右。2.一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。3.通常100g左右的生米刚刚好可以制
100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。一人份米饭放多少克米100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。一
米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。关于一个人一天消耗的热量计算：男性11-17岁体重(公斤)×105 = 基本热量(千焦) 18-30岁体重(公斤) × 63 + 2850 = 基本热量(千通常情况下，一个人的饭量是不需要太多的米的，放200g米就好，如果个人的饭量比较大的话，可以添加240克米，然后再加入360克的米，米饭若想做的比较松软，最好它的水
因人而异，一般情况下正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉250g到400g米。每个人吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女一人份的米饭放200g米即可。蒸米饭时，加入300g的水，也就是15cm直径的电饭锅一个中指指节宽的水量。如果是食量大的男生，可以适当多放一点米，蒸米饭的时候放入的米和水的比例是2:3。
每个人的饭量都不一样的，虽然我觉得饭量有点大，但是你如果bmi指数正常，体型也正常，吃完饭也没觉得比如米饭2两，指的是用2两大米，也就是100g生大米做成的米饭。我们知道，25g生的大米就是一个食物交换份，含有90千卡热量，所以这些米饭，就相当于4个交换份，也就是360(4×90)千
