(^人^) 血糖高的人日常饮食应当注意清淡，可选择白萝卜，西红柿等蔬果。西红柿和白萝卜属于蔬菜类，西红柿含有丰富的维生素和粗纤维，而且含糖量非常少，对血糖没有太多的影响。如果糖尿适合血糖高的食谱首先就是蔬菜的选择，每天可以吃绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等总量在500克至800克之间，均匀分配到三餐中食用。不能进食地瓜、土豆、粉条
辅菜中，含淀粉量高的蔬菜有藕、栗子、玉米、芋头、土豆、山药等，如果要进食这些食物，应适当减少主食量。新鲜蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，热量低，可以适当多吃。辅菜中的蛋治疗的同时还要重点调整饮食，脂肪和糖分高的食物的摄入要减少，特别注意不要吃太多含淀粉和果糖的食物。饮食中要增加有降血糖作用的食物，下面推荐可以降血糖的5个家常菜谱。1
血糖高的患者适合吃低糖、低盐、低脂的饭菜，具体如下：主食宜粗细搭配，可适当吃精米、精面制成的主食，也可适当增加燕麦、荞麦面、糙米等粗粮的比例。此类主食中有较多的矿物血糖高可以吃馒头、米饭、粗粮饭、大饼子、窝头等都是可以的，但是注意不要放糖。另外，不能够喝粥，不能吃烂面条，以及包子、饺子等带馅儿的食物，不能吃油大的食物如油饼、烧饼
∩▂∩ 那么高血糖吃什么饭比较好呢？第一、香菇油菜。准备适量的小油菜和香菇，将小油菜清洗干净留作备用，香菇用温水提前泡发，清洗干净撕成小片，之后放入锅中将其烫软。锅中放入适量血糖高的病人吃菜比较讲究，分为两种，一、蔬菜，蔬菜一般建议选择绿叶蔬菜，不建议进食过多的高淀粉含量的蔬菜，比如土豆、藕、南瓜、山药、芋头，这类属于高淀粉的食物要适当少吃
