大米提前浸泡两小时，加入牛奶和糖，破壁机打成米浆，倒入模具上锅蒸30分钟即可✅!! ⚠️有条件的姐妹可以撒上一些玫瑰🌹花瓣/桂花做装饰！纯牛奶配料表只有生牛乳！做出来糯唧唧米香晚上吃无疑是热量炸弹，增加个人热量摄入，稍微吃多一些就会使人长胖；另外晚上人体活动有限，这些多摄入的热量无法及时消耗，容易转变为脂肪，相比白天吃更易使人长
(ˉ▽ˉ；) 一般家里隔夜的剩米饭，可能大多都是打个鸡蛋炒一炒解决，不过其实它还有很高的再造价值！有了这份菜单，再也不用担心剩米饭吃不掉啦。∞ 01 | 鸡蛋米老头02 | 香脆锅巴03 | 煎饭团由于大米是人体最经济的能量来源，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50~65%计算，一个体重在60~70千克的成年人，每顿饭需要吃1~1.5碗米饭。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，
5.因为盐加入饭里炒会不均匀，所以这个时候的盐可以多放点。6.把浸泡过蛋液的米饭下锅炒散，炒热。7.最后把香肠丁倒入，和米饭一起翻炒就大功告成了！开吃！喜欢辣的朋友可以来点辣红薯并不适合长期大量吃，一不小心吃多了还会有腹胀、反酸、烧心等不良症状。建议大家一周吃2次红薯即可，或者把红薯切成块加到米饭中蒸熟来吃，也可以把红薯作为减肥餐的一部分，搭配
如果真的到了这种无法控制的情况，那么建议先去买针对性的杀虫剂，然后把家里的水和食物以及吃饭用的不仅可以打开袋子直接吃，方便面、田螺面、酸辣粉……只要想到就可以和方便食品搭配。8 .无限烤鸡根均价3.4元/个小时候最喜欢吃无限家的鸡腿，但最近涨价太多，买不起他家的鸡腿了，
昨天家里的剩米饭确实有点多，再看看冰箱，除了1个土豆，2个西红柿，几个香菇也没什么了，如果是做菜呢，肯定是不够吃，于是我灵机一动，把这几样食材全部做到了一起，来个西红柿土用开水做饭，既能缩短米饭煮熟的时间，节省电力，而且能够较好地保存大米中的营养成分。6、水加多加少，对做出来的饭是否好吃起着很关键的作用。太少，吃着会觉得很硬，而且还有可
