一下子吃太饱会导致胃脏器官快速扩张，这时候人体内的迷走神经就会过度兴奋，继而使人出现腹痛腹泻以及呕吐等症状，这是积食的典型表现，此时建议大家在饭后半个钟左右外出散步，如果患者在暴食后想要快速排出食物，最科学的方式是进行适度运动，从而加快新陈代谢的速度。如果患者一次进食了过多食物，就会导致机体摄入过多能量，在增加胃肠道负担的同时，还
暴饮暴食后，可以通过以下几种方式清肠胃：1.多喝水，可以加快肠胃的代谢，帮助更好清除肠胃内油腻的食物。2.多吃蔬菜、水果，可以中和油腻的食物，促进肠道蠕动，帮助更快排出肠2、小儿积食――鸡内金焙干、研末、捏积；3、酒后陈醉――乌梅、葛花代茶饮、含服橄榄；4、面食积滞――大麦茶。三、暴饮暴食后如出现以下症状应及时就诊：1、剧烈腹痛、呕
③适当减少碳水的摄入，不要完全不吃，暴食过后体内的碳水含量会增加的哦；④还可以多喝喝水或者黑咖啡1、运动：在暴饮暴食后，胃食物堆积不能被人体消化，这时候可以做适当饭后运动，包括散步、打太极、游泳运动，在跃动过程中能增加肠胃蠕动，也就能有利于食物消化；2、饮食调整：的
3.多喝水，在暴食的同时通常要喝水，加快垃圾的排出达到减肥的目的。需要注意，暴食后几天内饮食尽量清淡——积食导致的发热，不能随便吃退(烧)💊,要用物理降温，比如拿凉毛巾敷额头、用酒精擦拭手心脚心。——饭前喝汤，能增加饱腹感，吃得少就不容易积食，饭后半小时之后再喝水💧,因为水
