如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品；随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果；上班沿路购买营养价值比如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品；随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果；上班沿路购买营养
一般的还是问题不大的，可以试试用一点三餐规律，不要暴饮暴食，还是很必要的，合理保养还是会恢复健康长期不吃早餐应该改善不良的饮食习惯，要定期吃早餐。如果在日常生活当中长时间不吃早餐，很可能会出现营养不良的症状，生产回归胃肠道产生一定的影响，伴随胆囊炎或者是胆囊结石
刚开始吃早餐不要吃十分饱，吃五分到七分就可以，均衡营养，你现在还年轻，不需要特殊调理，按时进餐，别吃过油腻的就可以的，最好保证每天有蛋有奶，有红肉就可以的。嗳气、胃胀、上腹部轻度疼痛、食欲不振等轻中度胃部不适的时候，可以适当使用一些养胃药物加快胃病恢复。
吃早餐的建议书作文2 早餐建议书稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差早餐对于一天的营养补充来说非常重要，养成一个良好的饮食习惯会促进身体健康。如果由于客观因素不能按时吃早餐，可以吃一些便民食品，比如面包、罐装牛奶等。20
你好，以后坚持吃早餐，是可以恢复的。饮食要规律，多吃健康食品，多锻炼。祝你健康尽量早上的时候早起，要按时吃早餐，不要等到快中午的时候再去吃，很多低血糖的人很容易出现头晕。另外，在早餐的时候可以吃一些提供碳水化合物的食物，如小米粥，馒头等，能及时
