1、吃精益蛋白质当您在两餐之间感到饥饿时，通常是因为您没有摄入足够的蛋白质。每顿饭中添加蛋白质将帮助您在当天晚些时候对抗饥饿。吃蛋白质含量高、热量密度低的食物，而不是脂经常觉得我可以吃一些膳食纤维丰富的食物，比如苹果，苹果里面含有可溶性的膳食纤维和果胶可以送交保护感，
可以提供长时间的能量，并且有助于稳定血糖水平。例如，全麦面包、燕麦和全麦米饭是填饱肚子的不错选择病情分析：非常饿的时候可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶，豆浆，鸡蛋等，同时和面饼，点心等碳水含量比较高的食物一起食用，避免蛋白质转化为热能，消耗掉起不到营养的作
如果患者长时间没有进食，产生饥饿感时，可以吃一些营养易消化的食物比较好，如小米粥、鸡蛋羹等，不要一下子吃太多。1.早餐：早餐患者可以按照自己的口味和习惯，喝点牛奶或者豆5. 均衡的小吃：如果你想要吃一些零食，最好选择均衡的小吃，例如蔬菜沙拉、无糖酸奶、全麦饼干或一小份混合坚果。此外，一定要保持适当的水分摄入。饥饿时，很容易将口渴误认为饥
⊙ω⊙ 应该在这个时候先吃一点半流食，最好的选择是软烂的米粥，因为它进入胃后会像“抹墙”一样修复饥饿后胃黏膜上皮细胞的损伤，小米粥最好。2021-11-09一，饿的时候可以喝一些牛奶。牛奶中含有氨基酸，如果在晚上临睡之前喝一杯牛奶，可以有助于提高睡眠的质量，加快毒素排出体外。二，可以吃一些粗粮南瓜粥。粗粮南瓜粥中，有丰富的
