全麦面包一天能吃一块到三块左右，但是具体也是因人而异。全麦面包属于一种粗粮的食物，适当用一些能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对于减肥能够起到辅助的效果，而且也可以全麦面包一天吃200克到300克左右合适，任何食物在吃的时候都需要适量，不可以一次性吃太多。全麦面包通常是由没有去掉麸皮以及胚芽的全麦面粉制作成的面包，营养价值比较丰富，
一、减肥一天可以吃几块全麦面包女性一般就是四片，而男性就是六片。建议普通男性一天摄取六片面包，最好是全麦的，女性一天则是四片。面包可以由其他复杂的碳水化合物取代，全天的热量分到3-5餐当中，其中早餐占全天的1/5或1/3的热量，早餐热量来源主要是蛋白质、主食以及少量蔬菜。早餐吃全麦面包作为碳水化合物的来源是非常对的，无法明确减肥者具体
减肥一天可以吃几块全麦面包，取决于每天的运动量以及其他食物的摄入情况，可以适量吃1-3块。减肥效果的好坏，主要取决于摄入的热量以及消耗的热量，只有摄入热量小于消耗热量，才减肥一天可以吃400克全麦面包，减肥的时候不要吃一些太过于单一的食物，在减肥的时候只吃面包有可能会导
建议一天吃4-6块左右。全麦面包的特点是全部用小麦做的，相对于普通面粉来说，热量低了很多，这是因为小麦的大部分成分都是纤维素，而这类物质不易被人体吸收，还可以吃半斤全麦面包。全麦面包吃了能补充能量，提高体质，可以把每天吃的精粉白面换成全麦面包，由于它
(｀▽′) 一天三餐全麦面包代替主食大约吃300克合理减肥一天最多可以吃400克全麦面包，减肥的时候不要吃一些太一天一般食用一百克全麦面包不会胖。全麦食物通常有助于患者减肥、防止糖尿病、动脉粥样软化等疾病的出现
