(#｀′)凸 你好，是暴食后的消化不良，这种情况用催吐的方法是不可取的了，建议应该去医院消化内科检查，药物方面如果偶尔一天吃8片，可以买市面上出售的全麦面包。如果经常吃，每天吃的都比较多，建议还是自己动手制作
∪﹏∪ 最初的暴食，源于大一入学时的节食减肥。那时的我一米七，一百二十斤，从外表上看，我并不算胖。但我不满足于此，我想变得更瘦。于是，我开始了近乎苛刻的减肥计划：三餐只吃水煮青菜和豆由于全麦粉易变质，制作周期长，从成本上来说，全麦粉比小麦粉贵50%,市场价也是普通小麦面包的二倍之多。所以很多商家为了节约成本，就很多打着“全麦”的招牌，挂羊头卖狗肉，拿小麦粉
全麦面包和酸奶，效果比较好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但是饭量得减少。全麦面含有维元素更高些，纤维有帮助排毒的功能。全麦面包：材料为小麦，不经漂白，颗粒也如果以全麦面包作为主食都能吃胖，那只能说这个人实在是太暴饮暴食了，他吃别的东西只会胖得更快。
不要信什么低卡吃不胖，零卡才是yyds,我暴食起来连全麦面包和鸡胸肉也暴。口香糖，零卡饮料，零卡果冻，零卡糖，零卡巧克力酱，这些东西可以多囤一些。紫菜(不是我对“暴食”的这个行为，有合理的解释。这很正常，是科学的，因为长期无碳水，身体缺少碳水摄入，所以
