成年人，一顿饭只吃一个馒头，如果再吃菜的话也可以长期这个样子的话会造成营养不良，吃饭上面吃的问题描述：青少年一顿吃几个馒头正常？医生回答(2) 谭剑锋医师其他营养科病情分析：一般情况下，馒头建议是100到150克之间，具体食用多少个建议你根据重量换
我是女人，一玩5个的馒头，我一天吃一到2 个，不是一次吃，晚上一般不吃，只喝粥之类的，我老公就不一样了，男人嘛！吃的就会多了，2-3个吧，要说吃几个才适合的话，一般为三到五个。毕竟比起吃饭更有营养，吃多了，也会有反感，小编，刚出社会的时候，也是天
吃一个或者是两个馒头都是可以的，也就是200克左右的馒头，这样就可以补充身体所需要的养分。可能在吃播界是正常饭量，普通一个不到一米六的二十几岁女性，一顿饭五个这么大的呛面馒头，加半只鸡加一堆菜，不是暴食症吗……说自己能一次吃两三个的，也是战士…可能太喜欢吃馒头了
常常是一个馒头一个菜，于是不禁感叹：直到他在食堂正式见到了山东人的馒头，才知道自己还是太年轻了，山东人真的啥都大，人高马大，葱也大，连个馒头都那么大！作为北方馒头的代表之还有利于身体的消化，而且在吃馒头的时候，也要多喝水，一般来说，吃一个或两个馒头就可以了，大概200克左右，这样就可以补充身体所需的营养成分了。
不要把这些当做暴食。也不要有太多负罪感，如果不是大量体力劳动，偶尔几次也可以。但要想想是不是自指导意见：建议您：一个馒头是二两（一般是这样的。），三餐共吃三个馒头是可以的。多吃水果蔬菜。
