米饭每天吃200克到400克不容易长胖，具体需要根据个人身体情况来决定。米饭是一种比较常见的食物，其中含有淀粉和碳水化合物等成分，在吃米饭之后可以补充身体所需能量，在吃米饭问题描述：男，37岁)一天吃多少米饭不会胖医生回答(1) 刘石平主任医师中南大学湘雅二医院营养科一天吃250克到400克米饭基本上不会长，具体也是根据实际情况来定。米饭是比较
≥▽≤ 一般每人每天吃250克到400克的米饭，应该是不会发胖的，但前提是需要配合适当的体育锻炼，才可以不发胖。当然如果本身的基础代谢率比较高的话，多吃一些米饭也是没有关系的，因为正常人一般一天吃300~500克左右的米饭，通常可以摄取足够的能量，维持人体每日的正常活动，但是因为每个人的能量需求量不同，而且受到年龄、身高、体重等因素的影响，所以具体食用
一天三碗米饭一般不会胖。肥胖通常是因为饮食过多而活动过少，摄入的热量多于消耗的热量，致使脂肪组成增加而导致的。米饭属于碳水化合物，正常进食一般不会使人发胖。根据营养中国营养学会建议，每人每天应该摄入谷物250克~400克。而具体需要吃多少，则根据每个人的热量消耗情况来定。如果你的基础代谢率高，并且每天都有坚持运动的话，一天多吃点米饭也不会肥
你好，想要减肥，必须严格的控制，每天进食的总热量，米饭是一种主食，吃多了容易发胖，一般在减肥期间，问题一：人每天吃多少米饭不会发胖在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。
