很多节食减肥的人，开始两三天体重下降非常明显，其实是因为节食吃的盐很少，于是身体就会排出多余的水分。所以，节食开始阶段体重快速下降不是减掉了脂肪，而是丢失了水分。所以说，早上因为早上起来之后，上完厕所之后，体重属于是一天当中最轻的，通过一个晚上的消耗，而到晚上的时候，通过
早上体重比晚上体重轻，这是因为早上没有进食，而晚上吃的食物经过了一整夜的消化吸收，大部分已经被代谢掉了，夜间也要进行呼吸，所进食的水分也会通过呼吸以及皮肤蒸发掉一部分，早上体重比晚上体重轻，这是因为在晚上的时候整夜不吃饭，不饮水，但是身体会不断的有新陈代谢消耗以及
≥▽≤ 早上体重之所以比晚上体重轻的原因，主要由于夜间整个睡眠期间没有吃东西，也没有喝水，而人体在维持正常的新陈代谢过程中会有能量消耗和水分蒸发，因而会出现早上体重比晚上轻的早上起床之后和晚上睡觉前的体重相差两斤是非常正常的现象。因为晚上睡前身体吸收了一整天的食物，以及水分等，所以体重会相对有所增加
˙＾˙ 在生理期前一周，因为雌性激素的分泌下降，而孕激素的分泌增多，女性体内会有水分的滞留(对容易水肿的人影响较大),这时体重会稍微增加。而生理期后一周，孕激素分泌下降，雌性激素分泌早晨起床后和晚上睡觉前体重相差两斤是很正常的现象。由于晚上睡前身体整天吸收食物，以及水分等，所以体重会相对增加一些。早上起床后，经过一夜身体代谢后，体重会出现相对减轻
其实并不是，早上体重比晚上轻的原因是水分的流失，减少的体重是来源于水分的流失。因为夜间不补水，人体自然流失的水分会很多，就是早晚体重差异大的主要原因。由于饮食习惯的早上体重比晚上轻属于正常的生理现象，夜间睡觉时没有继续进食，但是依然会存在新陈代谢的消耗和水分的蒸发，早上又处于空腹的状态，所以体重会比较轻，而白天正常人又会持续进食
