这项研究的发现真正告诉了我们困意是如何产生，并且大脑是如何调控困意的。也许不久的将来，通过对腺苷分子相关神经元的药物调控，我们也可以根据自己时间轻松调节自己的精神状态~忙这个研究让我们对调控睡眠稳态的神经机制有了进一步的认知，这一方面为探索睡眠障碍的治疗方法提供了重要参考，另一方面或许也能帮助“特困户”驱散困意。▲论文截图在人的一生中，大
o(?""?o 产生困意的生物学原理睡意主要来自于大脑产生的两种物质，褪黑素和腺苷。白天的光照会通过感光神经抑制褪黑素的分泌，因此晚上褪黑素的分泌量会高于白天，让人在晚上可以萌生睡意，生人犯困有很多的原因，包括生理性的原因和病理性的原因。生理性的原因主要是睡眠不足，过度劳累或者餐后。大多数是由于熬夜，生物钟紊乱等因素造成睡眠不足而产生第二天困倦的现
大脑产生困意一般是神经衰弱、营养不良、肥胖、抑郁症和脑器质性疾病等原因导致。1、神经衰弱：早期夜间睡眠质量差或睡眠时间短，睡眠时呼吸暂停和呼吸间歇，都会影响睡眠质量使腺苷是一种可以引发睡意的物质，我们清醒的时间越长，大脑中积聚的腺苷就越多，我们就越觉得困倦。
人犯困的原因很多，具体包括：第一，过度劳累的时候人的正常生理反应，无论是体力劳动还是脑力劳动，消耗了大量体力自然就会犯困。第二，干燥炎热的夏天，或进食辛辣刺激性食物后，导困意产生的机制涉及多个方面，包括身体、神经和化学等多个层面。首先，困意与身体的能量消耗有关。长时间的活动或者工作会消耗大量的能量，身体会自然地感受到疲劳和需要休息的
