吃了很满足Juice 昨天15:48 回复有天特别想吃馒头去超市买了六个馒头，两天吃了五个，还有一个不想吃，感觉吃够了，还是喜欢吃米饭不瘦到90不改名(作者) : 这段时间真的超级喜欢吃馒一般来说，女性一天最多吃2到3个馒头。一个馒头大约是在30-50g,一天吃100克左右比较合适。馒头是目前生活中比较常见的一种主食，它主要是
∪△∪ 一天主食吃2个馒头并不算多。根据中国居民膳食指南建议以食物多样化为原则，可以谷薯类为主食，每天摄入的谷薯类食物应该为250-400g(生重),而市售的1个馒头通常是100g左右，2个不多。一个中年人中午吃两个馒头不多，最好的话可以再多加一个汤，毕竟馒头是比较干的，所以在吃的时候呢，可以喝一些饮料，或者说再加一个汤。
不多，我都吃过六个的我觉得一顿饭吃两个馒头比较多，如果你觉得比较多，但是你觉得胃口比较大的话，那么你可以少吃一点，少吃一点的话，比如说我们吃一个馒头，然后再多吃一些菜，毕竟蔬
≥ω≤ 要是按照你的情况，一顿两个馒头是不多但是体重偏重的话，尽量少吃点吧明白了吗？还得加强锻炼锻炼请问您还在线吗？在的爷爷我在服用左旋肉碱这个药管用吗健康指导：一天吃两顿饭的话，需要注意早餐和午餐是非常重要的，早餐可以减少摄入量，同时两个馒头需要
