按照此公式做的1/2/3/4人份的米饭基本保持了软硬度一致。所以一人份的米饭建议：150g大米+240g水我家几乎每天在家吃晚餐，最近孩子居家上课，所以这个月有10天左右还加中餐，一共十斤米，我家米一贯吃的算少的，电饭锅量杯一满杯杯米吧，蒸熟的米饭：老公一满碗，我
由于大米是人体最经济的能量来源，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50~65%计算，一个体重在60~70千克的成年人，每顿饭需要吃1~1.5碗米饭。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，半碗米。一个人吃饭时盛饭的碗装半碗的大米就可以蒸出一蒸碗米饭，因为大米在蒸煮过程中会受热膨胀，
˙０˙ 一般来说，煮200克左右就够了。一个人煮的米饭量可以根据个人的胃口适当添加。但是不管煮多少米，加水的时候都需要浸泡大半个手指。如果你想煮得更软，你可以多加水，否则，少加水。你简单来说，50g的大米，可以煮成115克左右的米饭（这个值和米的品种、煮饭习惯关系很大，并不固定）如
＋▂＋ 我们蒸米饭的时候，如果每一个人只吃一碗米饭，五个人的家庭成员，我们只需要加入1 斤的米就可以了，大家可以来了解蒸米饭的做法，让我们做出来的米饭口感比较好，而且不会出一个人煮饭放多少米一个人吃，放200克米就好，煮米饭的最佳比例是2:3,即200克米，300克水，煮出来的米饭就会比较松软可口。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本
开心我对米饭要求真得很高，不吃剩饭，不吃凉饭，太软了不吃，太硬了伤胃。💜💜💜 杯子是买电饭煲里附带的，碗是宜家的，他家的碗会比正常规格小一点我用ml表示量，这样大家可以找到更一个人的量就是120ml米，水比米高出一丢丢，水170ml左右这款小电饭煲内胆是陶瓷釉的，闷出来的米饭都是在底部聚拢，不会糊底。很适合独居或者在宿舍用哦~ #家用好物#高颜值小家电#
