一般情况下，成年人一天需要1000-2000卡的脂肪，具体分析如下：
每天摄入的脂肪量应根据体重、运动量等情正常情况下，一天摄入1200到1500的卡路里可以满足人体的新陈代谢和能量需要，摄入过多，容易转化为脂肪堆积
人一天要摄入大概在2000卡脂肪，才可以维持正常的生理需求，也不会导致身体出现肥胖的情况。因为人体如果每天摄入的脂肪量过高，就有可能会导致身体出现脂肪堆积的情况，也就会导每天摄入的脂肪量会有一定差异，一般年满18周岁的成年人一天需要1500-1800卡脂肪。
人一天大概需要摄入45克到50克的脂肪，具体的数值并不能够完全的确定是有多因素综合决定的，比如与身高体重有一定的关系，与运动量也有一定的影响，脂肪是人体所需要的营养物质，通常人体每天需要摄入的脂肪量在50-80克之间。脂肪摄入过多，容易堆积在体内引起肥胖。但如果长期摄入过
正常情况下，我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入300～50每天可以摄入50克脂肪50克脂肪有多少呢？可能在外面吃一顿盖浇饭就差不多了，因为太油了每天的饮食当中，食用油大概会提供一半的脂肪因此50克脂肪可以这样分配通过食用油摄入20-2
