浸泡40分钟，米吸饱水后大火蒸煮22分钟，待熟至八成，撇出米汤，上屉焖20分钟，出锅就是雪白喷香的水量很关键，多了太稀少了夹生，米饭都不好吃。如今的电饭煲都是智能的，无论哪种大米，只要用自带的量杯舀米，几杯米就按刻度加就行了。但最小的刻度是2杯米，只蒸一杯米怎么加？
蒸出干散的米饭的方法在蒸饭前用冷水将米浸泡一个小时，使米充分吸收水分，洗米最多不要超过三次，否则米的营养会流失，蒸出来的米饭也不会很干散，蒸饭时将米和水的比例应该是1:1.5,加1、米水比例要恰当蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1:1.2~1.4,一般水高出米
倒入沙拉油，待锅热稍冒白烟时，倒入蛋液。将蛋液于炒锅内快速搅拌，拌至蛋液成散状、冒泡。下辛香1、一克茶叶用一千克开水泡四至九分钟，滤去茶叶渣；将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。2、在蒸米饭时，每1500克米加两至三毫升醋，米
?△? 可以加入杂粮米和白米混在一起，这样升糖指数降低，也能摄取到精致碳水！多给自己变着花样吃饭，建康不会胖的而且多吃一些豆类可以补雌激素，直接在米饭里加一把黑豆就很方便💯 👧🏻一蒸米饭的时候，先把大米淘洗干净控水，然后把大米倒入电饭煲内，继续倒入适量清水，清水的量没过大米往上一个手指关节左右就可以了，然后往电饭煲内滴入几滴食用油，搅拌均匀后，就可以盖
