吃饭之前吃蔬菜、水果、酸奶可以减少脂肪吸收。蔬菜、水果中通常含有丰富的膳食纤维，对人体十分有益，而且也可以由鱼肉代替。脂肪低，蛋白质高，热量低。牛肉是红肉，含的是饱和脂肪酸，最好只是偶尔吃当换
大家应该知道肉炖菜干，如果只有肉，看上去非常的油腻，很多人吃不下去，但和菜干一起炖就没那么油腻了，原因是菜干吸收了一部分油，就是这样一个原理，我们在用任何方法的时侯首先就要去饭前可以适当的喝点汤水，能用来阻止脂肪的吸收，但是这种作用并不是特别的明显。平时也要养成科学的饮食，不要吃高胆固醇和高油腻的食物，及时的促进肠道蠕动，才
2022-01-09 问题描述：餐前吃什么抑制脂肪吸收医生回答(1) 董华主治医师全科病情分析：空腹血糖(GLU)吃黄瓜、苹果能够禁止脂肪消化吸收，病患在空腹血糖(GLU)最近日本大牌FANCL家的热控片很火，好多小仙女过来求证，说是饭前吃一片能够抑制糖和脂肪的吸收，再也不怕大吃大喝。真有这么神奇？小薄荷请来薄荷首席营养师王怡文来给大家扒个皮。
通常情况下，饭前吃黄瓜、苹果、抑制脂肪吸收的药物等食物和药物，能够阻止脂肪吸收。1、黄瓜：里面含有大量的维生素C、水分等物质，使用以后可以达到增强饱腹感的目的，也可以抑空腹血糖（GLU）能够适当的喝点汤水，能用来禁止脂肪的消化吸收，但是这个效果并非特其它明显。平常也要
