≥△≤ 正常人一天吃多少米饭，并没有明确的说法，一般情况下，建议一天吃250g左右的米饭。但具体摄入量与个人体质、工作量、消耗量等因素有关，存在一定的个体差异。米兔和鱼肉，少吃猪肉。健康人群，一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水
如果是生米，一个正常成人一天可以吃250g左右，如果是已经煮熟的米，每天吃700g左右即可，具体还需以个人食量为准。米中含有的碳水化合物比较多，还含有蛋白质、脂肪，以及微量元要我说，很多人减肥焦虑，其实就是你的认知水平跟不上你的需求。正常的减肥饮食，其实就是在不违背你
˙△˙ 根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高每个人的食量其实都是不一样的，如果是生米的话，一个人每天最好吃250克就可以，如果是煮熟的大米，
ˇωˇ 前一天剩下的白米饭，第二天加入油盐、鸡蛋炒出来的蛋炒饭，非常好吃，深受大家喜爱，很多人用它当早饭。但总吃蛋炒饭会变胖，因为炒饭富含食用油，再加上配菜会摄入过多卡路里，经常吃高1、正常人血糖范围：空腹(FBG)3.9—6.1mmol/L;餐后2小时(PBG2h)4.4—7.8mmol/L 2、临界型糖尿病血糖标准：空腹血糖受损(IFG):6.7—7.0mmol/L 糖耐量减低(IGT):餐后2小时血糖7.8—11
