大脑是人体最重要的器官之一，有学习、运动、记忆等功能，日常生活中也有很多食物对营养脑神经有一定作用，常见有以下几种：一、水果类：1、蓝莓：含有丰富的抗氧化物花青素，能够此外，鱼类中富含的DHA也有助于大脑健康。4、木耳。含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血
1、营养大脑神经最好的药
ˇ﹏ˇ 7. 蓝莓，是抗氧化的超级先锋，是蔬菜水果里抗氧化能力最高的。它会保护大脑不受自由基的攻击，改善短期记忆力，提升神经交换的能力。8. 生姜生姜里有姜黄粉，里面的姜黄素能促进我们葡萄或木耳等食物可以营养脑神经。葡萄、蓝莓等水果，含有丰富的抗氧化物质，有助于大脑细胞对抗毒素，
2、修复脑神经的最佳食物
3、鹌鹑蛋：鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高4.6%,鹌鹑蛋含蛋白质13.5%,比等量鸡蛋多1.7%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质。4、银大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。
3、补脑食物第一名
修复脑神经的最佳食物主要是含有脑神经的成分，主要是这种高质量蛋白质的海产品，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉，还有鸡肉、鸭肉等等，同时给予芝麻、核桃仁、菠菜、西兰花，以及水果，吃什么可以补充大脑神经营养1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆
