核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，核桃中还含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。5、鸡蛋：所含的蛋白1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可以增强人的记忆力、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙的来源，特别
能够变得更聪明想必是许多人的愿望？下面的与大家介绍几种能够让人越吃越聪明的食物！不妨来看一看！生姜：含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养想给孩子补脑长聪明，关键是要补充大脑发育的重要营养素——DHA(脑黄金) 哪些食物含量高呢？这五种食物一定要看完，给孩子多吃可以补脑哦～ 除了补脑外，DHA还有调节免疫的功能。降低宝
∪０∪ “越吃越聪明”的21种食物深海鱼等鱼类、海带紫菜、虾、海蟹、贝壳类动物肝脏、动物全血、红肉、牛奶及奶制品鸡蛋、花生及花生酱、坚果、大豆及豆制品莴苣、花菜、菠菜、红苋菜5种食物让孩子越吃越聪明，一定要经常买给娃吃第1种：含有DHA的鱼类DHA全名是二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜发育不可缺少的成分。日常只存在于鱼类中，特别是海鱼中含量比较丰富。
1、生姜：含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质2、黄豆：含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益3、胡萝卜：有助加强大脑新陈代谢4、核桃：含有较多优质蛋白质和脂肪酸，第三种：鱼类有相关研究证明，吃鱼可以让人的大脑更加聪明。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值高，能起到增强人体记忆力、延缓衰老的作用。对宝宝的视力和大脑可是好处多多。第四种：菠菜
