●▽● 不过坚果的热量较高，如果每天过量摄入坚果，可能会导致体内产生过量的内热，从而容易引起上火。在日常生活中，不管是什么食物，建议适量为宜，还应注意饮食的均衡，要荤素搭配，才长期吃坚果一般会出现营养过剩、肥胖等危害。坚果是指一些种子类的食物，比如核桃、板栗、杏仁、腰果等食
仁济医院临床营养科徐仁应提醒，坚果属于高能量食物，过量使用肯定会导致体重增加，坚果也是进行体重管理的人群容易忽视的能量来源，每100g坚果的能量相当于一个香辣鸡腿堡。每天吃过量吃坚果，很容易导致油脂摄入过多，引起血糖的波动，不利于心脑血管的健康。坚果油脂含量较高，吃太多
病情分析：长期食用坚果的危害是会导致物理性酸中毒。坚果含有大量的蛋白质、油脂等成分，食用后可分解成含磷物质，并随血液流经全身。此外，坚果含有大量的卡路里针对上述情况，坚果吃太多会引起体内血脂过高，严重者可能会引起动脉粥样硬化，或者冠心病，并且坚果质地比较
一般情况下，每天吃100g坚果，如果不适量运动，会发胖；如果适量运动，通常不会发胖。具体情况分析如下：坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，如板栗、杏仁、瓜子、问题描述：每天吃100g坚果会发胖吗医生回答(1) 林东升|主治医师全科坚果多吃是会发胖的。病情分析：提议尽可能少吃，适当吃一点能够，但不要过分。由于坚果中有
坚果属于生活当中常见的一类食品，一次性吃坚果太多可能会出现脂肪堆积、消化不良、胆固醇升高等症状，从而影响到身体的健康，所以在生活中一定要控制坚果的食用量。1、脂肪堆长期吃坚果的危害会发生体质变酸的情况，坚果里面含有很多的蛋白质以及油脂等成分，在吃后能够分解为带有磷的物质，同时还能够随着血液流经全身。另外坚果的热量是比较多的，经常
