一碗小米粥有15克。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，笔记作者Giw
╯＾╰〉 一般情况下，100克的小米可以熬出4大碗粘稠的小米粥，如果食量比较小的话，一般用30-50克左右，也就是差不多一小把一般情况下，100克的小米可以熬出4大碗粘稠的小米粥，如果食量比较小的话，一般用30-50克左右，也就是差不多一小把的小米就可以了。如果食量比较大的话，可以适当增
煮小米粥的数量与个人食量和人头数密切相关。一般来说，100克小米可以煮四碗粘稠的小米粥。如果是一人吃小米粥，建议40-50克更合适，当然，根早，大米粥（1.5小碗），蔬菜碗2碗（豆皮，西葫芦炒蛋，酱瓜），黑咖啡。（350卡）
●﹏● 中，水煮菜，灵魂蘸料，白煮蛋2个（没有拍），红烧土豆🥔鸡块（没有拍）（300卡）
下午茶（没有拍照），炒木耳
∩▽∩ 每一碗小米粥的重量大概在100克左右，含有热量50大卡上下，属于一种低热量的食物。多一点少一点影响不大，一般建议一碗小米，可以放10-12碗水，这样煮出来的小米相对会比较稀，汤多米少，适合喜欢吃稀粥的人群；若是喜欢喝稠一些的粥，建议放8碗左右的
一碗小米粥有15克。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，如果是一小碗粥，大概有200克左右，中等型号的碗，大概有300至400克左右。家庭普遍使用的盛饭瓷碗一般为中等型号，盛满粥大概可以有300至400克左右。以一碗绿豆粥为例，一碗粥约有312克，
