针对代谢慢的情况，您可以选择这些食物来调理：1、牛奶。奶制品中的钙和其他物质可以提升身体的新陈代谢蛋白质的食物热效应最大，而糖类和脂肪较少。此外，吃进大量蛋白后，身体会进行消耗能量的代谢“底物循环”(substrate cycle),从而燃烧了脂肪。研究表明，低卡路里高蛋白饮食可以使人
∩＾∩ 脂肪代谢慢吃什么效果最快脂肪代谢(船长：减肥者一定要警惕脂肪代谢的概念) 总有一些说法，告诉你如何如何做，就对「脂肪代谢」有好处，从而帮助减脂。事实上，对「脂肪代谢」有利，不代谢慢一般多吃蛋白质，粗粮效果最快。研究表明，摄入足够的蛋白质可以提高身体的代谢水平。碳水化合物
多吃水果也可以提高代谢能力，比如橙子、橘子、猕猴桃等含有维生素C高的水果，维生素C可以促进脂肪的分解，加快脂肪的消耗，代谢加快使体重变轻，也可以通过口服维生素C片增加体内1、牛奶中的钙和其它物质能够提高身体的新陈代谢能力，将脂肪燃烧得更快。2、辣椒。有助于提高身体的新陈代谢。3、谷粒。食用全谷物食物能有效地维持血糖水平。4、咖啡5、海带
⊙▂⊙ 代谢慢，其实没有什么食物能够让它显著增快，但可以从以下几个方面来增加代谢：1、人体新陈代谢的过程需要水分参与，所以要想代谢增快，可以适当多饮水；2、生活方病情分析：代谢缓慢多吃蛋白质效果最快。摄取足量的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平，铁质量摄入不足，机体就不能将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢的水平。香蕉中
